2016/9/20 16:23

水腫也是胖，還是讓新媽們無可奈何的胖。其實肥胖也好，水腫也好，都說明體內有濕氣。因為身體內的水分不能隨著血液流動，滯留在體內細胞之間，因此人就“膨脹”，顯得臃腫和發胖。

所以，兩位主角登場：薏米和紅豆。

薏米

性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

①促進新陳代謝

薏米里含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝、減輕腸道負擔，常常吃的話能減緩慢性腸胃炎的癥狀，對消化不良也有幫助。

②利水消腫

有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

薏米除了去濕有療效，對美容也棒呆。

①美白

薏米中含有一定的維生素E，常吃可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

②護發

具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。

紅豆

紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

①利尿

紅豆中含有較多的皂角甙，能刺激腸道，達到利尿的效果，從而去水腫。

②潤腸通便

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便的作用。

③能催乳

紅豆是富含葉酸的食物，產婦、哺乳的媽咪多吃有催乳的功效。

兩者天雷勾地火，合在一塊，做個薏米紅豆粥，祛濕美容的美味搭配。

薏米紅豆粥

材料：薏米100克，棗(干)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克，白砂糖30克

做法：將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;用紗布將仙鶴草包好;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;加水煮成稀粥，最后撒上糖調味即可。