2016/9/27 14:40

俗話(huà)說(shuō)一白遮三丑，一胖毀所有，這些都是現(xiàn)實(shí)生活中的寫(xiě)照，今天小編跟大家分享美白效果特別好的各種食物，愛(ài)美的妹紙速來(lái)圍觀，這些食物竟可以讓你白皙到50歲哦！

「水果類(lèi)」

1、獼猴桃

獼猴桃每百克果肉中維生素C的含量達(dá)100毫克以上，是柑桔的5–10倍，蘋(píng)果等水果的15–30倍，被譽(yù)為“水果之王”。

2、櫻桃

鮮紅可愛(ài)的櫻桃不僅維生素C含量豐富，還含有較多鐵元素，美白的同時(shí)還能補(bǔ)血補(bǔ)腎，給你健康好氣色。

3、檸檬

切檸檬片泡水可以促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，軟化角質(zhì)層。除了泡水喝，還可以在每天清潔面部后，滴3滴檸檬汁在浸有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，連美容教主大S都對(duì)此愛(ài)不釋手。

4、草莓

草莓含有的多酚可以有效抑制黑色素的產(chǎn)生，還有去油、潔膚的作用，夏天再也不用擔(dān)心一臉油光了。

5、西瓜

夏天最好的消暑水果非西瓜莫屬了，柔軟多汁的西瓜含有促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，給你面部皮膚增白又滋潤(rùn)。

6、桃子

香甜可口的桃子不僅好吃，還有卓越的保濕功效，能夠清楚毛孔中的污垢，防止色素沉著。想要蜜桃般白嫩紅潤(rùn)的肌膚，趕緊去吃。