2016/9/27 15:42

說(shuō)到美白食品，牛奶是最好的美白食品，牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，含有較多維生素B族，具有美白的作用，絕對(duì)是美白潤(rùn)膚、消除皺紋的好食物。推薦5款牛奶美白食譜。

1、牛奶豆腐湯

牛奶配上豆腐是一絕，兩種食物都有美白的功效，兩者并用煮湯，還能補(bǔ)充體內(nèi)水分，讓肌膚健康，又白里透紅。把豆腐放在牛奶中煮，等沸騰后，依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。　　

 
三文魚(yú)牛奶豆腐湯

2、牛奶燉竹絲雞

這個(gè)燉湯用的材料主要是竹絲雞、牛奶和一些配料，端上一看通常是黑白分明，看著就爽利。脫去白毛的竹絲雞一身漆黑的骨肉，與純白的牛奶放在一起燉就像是黑白雙煞一樣。滋補(bǔ)養(yǎng)顏的竹絲雞加上有美白功效的牛奶，真是令?lèi)?ài)白的你愛(ài)不釋口，再加上泡過(guò)了“牛奶浴”之后的竹絲雞肉香滑嫩口，而湯水則香濃可口，是吃牛奶宴不可缺少的一道菜。