2016/10/8 13:18

如果問減肥喝什么好？答案毫無疑問是水。不過，有些人就哀怨地說，我是那種喝水都胖三斤的人，是不是減肥從此與我無緣？不是我的錯，都是水動的手！在這里，小編要為白開水辯解，你的胖真的不關(guān)白開水的事！也許是下面這些原因?qū)е履愫人才秩铩?/p>

一、基礎(chǔ)代謝低下

基礎(chǔ)代謝指的是自出生以來，人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基礎(chǔ)代謝低下，要瘦下來就會顯得很困難。

之所以基礎(chǔ)代謝低，體溫過低、營養(yǎng)不均衡以及年齡增長都是主要的原因。

解決方法:飲食調(diào)理

有規(guī)律地按時進(jìn)餐，每頓要饑飽適宜。建議在每日三餐基礎(chǔ)上，另加兩頓便餐，食量均以中等為宜，一只蘋果，一杯酸奶、水果汁或其他低熱量飲料，配兩塊全麥餅干。這樣做會讓你的新陳代謝經(jīng)常處于活動中，促進(jìn)代謝功能，同時使囤積脂肪的可能性最小化！