2016/10/9 14:18

很多女性小肚子容易鼓起來(lái)，其實(shí)那不一定是腹部贅肉，也有可能是便秘導(dǎo)致的。那么怎么才能迅速有效的消滅便秘呢？下面就給你一套全新的解決方案。
1.白開(kāi)水通便瘦小腹

簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來(lái)，喝幾杯白開(kāi)水，即可順利通便。多喝白開(kāi)水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。

2.蘿卜

又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對(duì)氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用，且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，吃半斤左右。

 
玲瓏玉心