2016/10/9 16:06

5、是因為你的基因嗎？

還真可能是！研究表明，體重指數(BMI)可能跟遺傳有很大關系。無論男女都傾向于跟自己體形相似的人結婚，這意味著什么?如果你的母親超重，你還很可能有一位超重的父親。

6、你是否抑郁？

研究顯示，抑郁的男性會瘦下來，而抑郁的女性會胖起來。我們都知道，感到高興和感覺生活滿意使我們有動力減肥，然后保持苗條；而當我們情緒低落，就沒有同樣的意志力把健康飲食置于我們日常諸事之首位。
你該怎么辦？只要有可能，抗抑郁藥最好別用。如果感覺情緒嚴重低落，去趟醫院吧。你沒準需要跟心理咨詢師聊聊。

7、該怪罪污染物質嗎？

農藥和一些塑料制品中的合成化學物質進入我們的食物鏈是不爭的事實，這些化學物質會擾亂荷爾蒙，抑制它們控制體內脂肪的能力。

你該怎么辦？吃有機食品，果蔬能削皮的最好削皮，盡量限制日常膳食中化學物質和添加物的攝入。

8、你是否“甲減”？

甲狀腺功能減退簡稱“甲減”，是由(各種原因引起的)甲狀腺激素分泌不足所致的一種內分泌疾病。如果得了“甲減”，身體消耗的卡路里不像以前那樣多，結果自然是體重增加。

你該怎么辦?甲狀腺功能減退的其他癥狀包括皮膚干燥、脫發、疲倦和關節疼痛。去醫院驗血檢測你的甲狀腺激素水平吧。

9、你有食物過敏反應？

食物過敏是否會引起體重增加還沒有定論，但有些科學家認為可能會。一種理論認為有食物過敏反應的人腸胃更具滲透性，允許更多未消化的食物通過。

你該怎么辦？堅持記飲食日記，并且記錄你的癥狀。如果你有食物過敏反應，多半會出現諸如胃氣脹、頭痛或過敏性大腸綜合癥等，得去醫院看消化內科或過敏門診。

10、你患有多囊性卵巢疾病？

患有多囊性卵巢綜合癥的女性卵巢增大，上面往往長了許多小囊泡。有這種病癥的女性百分之四十體重增加，其他癥狀包括痤瘡、體毛過多、停經和受孕困難。

你該怎么辦？如果你懷疑自己患有多囊性卵巢，要求醫生幫你做一次掃描。