2016/10/12 16:26

經(jīng)期被認(rèn)為女性最虛弱的時候，也是最需要呵護(hù)的時候。很多女性朋友到了經(jīng)期，就荒廢了皮膚，覺得這時不保養(yǎng)反而更好。其實并不是，經(jīng)期前后保養(yǎng)得當(dāng)，對皮膚有奇效哦！

女性的生理周期主要分為四個時期：月經(jīng)期、排卵期前一周，排卵結(jié)束及月經(jīng)前一周。

月經(jīng)期：保濕是重點

來月經(jīng)的第二三日，你可能會出現(xiàn)身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大。所以，這時，最重要的就是保濕。

經(jīng)期如何有效保濕？

1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護(hù)膚品。

2.多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3.做一些能促進(jìn)新陳代謝的有運動。