2016/10/14 12:56

一、螺片煲西葫蘆

材料：螺肉300克，西葫蘆125克

調(diào)味料：高湯適量，鹽少許

螺片煲西葫蘆的做法

1、將螺肉洗凈，西葫蘆洗凈切方塊備用。

2、凈鍋上火倒入高湯，下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。

養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏

美食小貼士：加入絲瓜，會(huì)讓此湯更美味。

二、海參姜雞湯

材料：海參3只，雞腿150克

調(diào)味料：姜1段，鹽4克

海參姜雞湯的做法

1、雞腿洗凈，剁塊，入開(kāi)水中焯燙后撈出備用;姜切片。

2、海參自腹部切開(kāi)，洗凈腔腸，切大塊，焯燙，撈起。

3、煮鍋加適量水煮開(kāi)，加入雞塊、姜片煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約20分鐘，加入海參續(xù)燉5分鐘，加鹽調(diào)味即成。

養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，美顏烏發(fā)，養(yǎng)血潤(rùn)膚，補(bǔ)氣益血，養(yǎng)腎固精。

煲湯小貼士：如果用干海參，可用熱水泡發(fā)。

美容養(yǎng)顏的湯還是比較好做的，尤其是以上介紹的螺片煲西葫蘆和海參姜雞湯都是簡(jiǎn)單上手，一學(xué)就會(huì)的做法，女士們?nèi)绻胩岣咦约旱氖炙嚲鸵獙W(xué)會(huì)幾樣拿手的美容養(yǎng)顏湯，自己動(dòng)手，美容養(yǎng)顏靠自己。滋補(bǔ)雖然對(duì)身體好，但是也不能過(guò)量，適可而止最好。