2016/10/26 09:48

很多女性一過(guò)35歲，面色發(fā)黃的情況就越來(lái)越嚴(yán)重，推薦一款茶飲。

材料：大麥三大匙、干紅棗十幾顆、清水0.75L~1L。

做法：買(mǎi)來(lái)的大麥挑揀掉雜物，清洗干凈，將洗好的大麥鋪開(kāi)，晾曬至干燥，干紅棗洗凈后用溫水泡軟，干鍋（無(wú)油、無(wú)水）加熱后下倒入晾干的大麥，小火不停翻炒30分鐘左右，炒至大麥通體顏色呈灰褐色并伴有淡淡煳香味即可關(guān)火，出鍋涼涼，鍋內(nèi)倒入清水，點(diǎn)火，加入三大匙炒好的大麥和泡好的紅棗，水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火8~10分鐘即可。

大麥含有可溶性膳食纖維，它可以降低血液中膽固醇的含量，而且能排水利尿，緩解便秘，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。