2016/10/26 13:38

不少人在減肥的時候會通過節食的方式來達到減肥的目的，于是少吃或者只吃素成為了生活常態。長期節食，身體開始出現各種狀況。有些人還因為節食減肥出現了便秘。什么？我吃得那么少還會便秘？！

節食為什么會引起便秘？

進食量減少，大便量也會隨之減少。節食過度，甚至大便也會沒有，這樣腸道內的有害菌就會一舉占據優勢。此外，本來應該從飲食中攝取的水分也減少了，腸道就會從糞便中吸收水分，造成腸內糞便干燥，加重便秘。