2016/11/9 10:56

美容美膚是白領(lǐng)女性工作之余的熱門(mén)話題，辦公室美眉如何美膚？尋千里找萬(wàn)路，很多人不知道，其實(shí)零食就可美膚。

事務(wù)多的而且感覺(jué)大腦疲勞的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡蘿卜素及超氧化物歧化酶等成分的殼類(lèi)食物制成的小吃或點(diǎn)心。它們會(huì)阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦，保證大腦的血液流量，另外，種子食物一般都含有豐富的維生素B、E及礦物質(zhì)和微量元素，尤其是含鋅較多。人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚迅速生出皺紋，經(jīng)常吃種子食物可以使皮膚光潔嫩滑。

腦力勞動(dòng)者還應(yīng)適當(dāng)吃些甜食。吃點(diǎn)奶糖還能增加乳類(lèi)食物的攝入量，并使皮膚柔軟滋潤(rùn)。吃點(diǎn)巧克力也不錯(cuò)，最新研究表明，吃了巧克力后體內(nèi)所產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)，使人心情愉悅，平添美麗，并能幫助控制膽固醇的含量，保護(hù)心臟。

水果是最好的零食，許多水果有益于美容護(hù)膚，如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等，含維生素很豐富，能夠增加身體對(duì)細(xì)菌的抵抗能力，減慢或阻止黑色素的合成，增白皮膚。

總之，適量地吃些零食不但不會(huì)使你身材臃腫，疾病纏身，還能讓你延年益壽，美麗常駐。