2017/1/6 13:36

小兒肥胖已經(jīng)是個(gè)越來(lái)越嚴(yán)重的現(xiàn)象了，肥胖會(huì)造成孩子的心理障礙，產(chǎn)生一些如醫(yī)學(xué)上講的“社交退縮癥”，形成自卑、孤僻、不合群的性格，這對(duì)肥胖兒的成長(zhǎng)是不利的。家長(zhǎng)對(duì)于小兒肥胖的住癥狀要怎么辦呢？小兒肥胖吃什么好呢？下面小編帶大家來(lái)了解一番。

小兒肥胖的危害：專家表示，肥胖兒的應(yīng)急反應(yīng)、抗感染能力較正常兒童低，而研究發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童中有部分將發(fā)展為成人肥胖癥，幼年肥胖已被證實(shí)為日后發(fā)生糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的危險(xiǎn)因素。此外，肥胖還會(huì)造成孩子的心理障礙，產(chǎn)生一些如醫(yī)學(xué)上講的“社交退縮癥”，形成自卑、孤僻、不合群的性格，這對(duì)肥胖兒的成長(zhǎng)是不利的。

小兒肥胖怎么辦？

1、培養(yǎng)小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要給小孩吃過多的甜食或者油膩的食物，應(yīng)該多吃點(diǎn)青菜、水果等一些較為清淡的食物，同時(shí)要定期進(jìn)行健康檢查，保證健康小孩健康的好身體。

2、減少油炸食物的攝入

在平時(shí)的時(shí)候多吃油炸食物，必然會(huì)導(dǎo)致肥胖，家長(zhǎng)要在日常生活中注意小孩的體重，一旦小孩的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%的時(shí)候，就要適當(dāng)?shù)販p少小孩的食物，多吃些素食，同時(shí)減少油炸食物的攝入。

3、增加小孩的運(yùn)動(dòng)量

很多肥胖的小孩是吃得多，但是動(dòng)得少。因此作為家長(zhǎng)要注意控制小孩的飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡，注意適當(dāng)?shù)卦黾有『⒌倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量，最好選擇小孩喜歡的運(yùn)動(dòng)，提高小孩的興趣才會(huì)堅(jiān)持下去。