2017/1/10 11:39

更年期不適怎發生？荷爾蒙緒亂是關鍵！

更年期婦女在停經時所引發的諸多癥狀，很多和自律神經失調相關。事實上，女性朋友在更年期階段，荷爾蒙會出現極大的變化，使之失去平衡，進而導致下視丘→垂體→性腺軸的功能出現緒亂，引起月經紊亂、潮紅、燥熱、失眠、腰膝疼痛、自汗盜汗、眩暈耳鳴，甚至心悸、水腫、頻尿、陰道干燥、皮膚搔癢、煩躁易怒、情緒不穩、肥胖等更年期癥候群。

舒緩更年期不適有訣竅 對癥下藥效果好

雖然，透過服用荷爾蒙的治療方式，確實有助緩解上述癥狀。但值得注意的是，此一治療方法，也有引發乳癌或是子宮內膜癌發生的風險。因此，不建議長期服用。然而，更年期癥狀有人從40歲開始就有，甚至到60歲才結束，長達20年的過程無法持續使用荷爾蒙治療，因此適度搭配中醫的協助，也是另一調理方針。中醫認為，導致本病的原因在于腎氣衰退。故而衍生出心肝火旺，或是脾腎陽虛，或是陰陽兩虛等癥狀。因此，治療上不只要清瀉肝火，也要補養脾腎，用藥上更需要寒藥和熱藥一起搭配。

改善更年期不適！4保健要點非知不可

第1點：飲食要忌口

更年期期間有潮熱、盜汗、失眠問題者，在日常飲食上應盡量避免刺激性飲料（咖啡、濃茶與酒精性飲料）的攝取。此外，也應少碰高溫油炸、燒烤的食品（香雞排、煎牛排、烤羊肉串、炒花生、炒瓜子等，以及熱性食品（羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等），以防止癥狀加重。