2017/2/14 17:48

7．“正常”的偏食現象

你２歲的孩子一頓又一頓，一天又一天，整個星期只吃某一種食物，你該成堆地買嗎？不要擔心，一切都會過去的。其實每個孩子都會出現偏食的情況，這是正常的，父母不用著急驚慌，就讓孩子吃吧，同時給他提供其他食物并想辦法讓他吃下去，只要營養均衡就可以了。

小建議：在孩子偏愛的食物上添加一層輔料。

8．孩子會不喜歡某些食物，這很正常

時間一天天過去了，你卻發現孩子喜歡吃的東西似乎越來越少了。那是因為孩子和成人一樣對食物有偏好，他們有喜歡吃的東西，也有不喜歡吃的東西。不過有時候很難確定孩子究竟是不喜歡這種食物還是他們在鬧情緒，這就需要父母多觀察留意了。

不要強迫孩子吃他們不喜歡的食物，如果你覺得那里面有他成長必需的營養，那試著尋找替代品，或者換中方式烹調。

小建議：讓孩子們學習就餐禮節，面對一種他并不喜歡的食物時，教他如何有禮貌地拒絕。

9．給孩子介紹新的食物并試著讓他接受

你試著給孩子營養豐富的胡蘿卜，但他并不喜歡這種味道，嘗過一次之后就再也不愿意吃了，于是你以后就盡量不給他胡蘿卜了，反正他也不喜歡吃。

千萬不要這樣做，因為第一次不喜歡不代表他以后也不喜歡，也許那時他不餓，或者他當時情緒不好，也有可能這種烹調方式他不喜歡。多嘗試幾次，孩子的口味會隨著時間而變化的，也許這個星期他不喜歡吃，但下個星期就喜歡了；或者孩子不喜歡煮的胡蘿卜而喜歡胡蘿卜榨的汁。多試幾種方法，多動腦筋，你一定可以讓寶寶愛上食物的。

小建議：給寶寶新的食物時，多變換花樣和口味，讓食物看起來色香味俱全，寶寶才更容易接受。

10．應對挑食孩子的方法

很多家長在孩子出現偏食的情況時都會很擔心，怕孩子出現健康問題，但是，幾乎所有偏食的孩子都順利地度過了挑食的日子。作為家長，你要做的不是強迫他吃那些他并不喜歡的食物，也不是擔心著急。你要做的是，保證你的孩子能獲取他所需要的所有營養，你可以給孩子吃含多種維生素、礦物質的補充品。要提醒父母的是，一定要給孩子吃適合他年齡的補充品并仔細閱讀服用方法，不要因為心急而補充過量。

小建議：服用補充品只是暫時的方法，讓寶寶養成好的飲習慣才是最重要的。