2017/2/23 16:36

有人怎么吃都不見變胖，有些人明明吃的不多卻還是很多肉。差距竟然這么大!根據減肥“少吃多動”的原理，如果你能保持以下6個習慣，想胖起來都困難!

1、邊玩手機邊走動

越來越多的人加入了“低頭族”行列，你玩手機的時候通常是什么樣的呢?坐著，躺著，還是站著?

推薦你走著玩手機。當然，不是在馬路上，而是在家里。找個障礙物不多的地方，一邊玩手機一邊來回走動。

就在你追完一部劇或者看完一篇小說的時候，你就輕松消耗掉至少2碗米飯的能量。既然戒不掉手機，那就果斷利用手機吧!

2、看清食品包裝

國家要求食品包裝上應該注明營養成分(包括熱量)，但現在有些商家真是越來越滑頭，他們在大包裝袋上標出的并不是一整包食品的熱量，而是一小包的熱量。

所以一定要看清包裝袋，不然就會掉進陷阱，買到超高熱量的食物。