2017/2/27 14:24

甜食，一向都是女人們的最愛，但是為了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食，可是心愛的甜食又放不下，那么怎么樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳時間了。

1、 疲勞饑餓時吃甜食迅速補(bǔ)充體力

體力過量消耗會造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補(bǔ)充體力。

2、 嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復(fù)體力

胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質(zhì)飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復(fù)體力。

3、 游泳前吃甜食有助于增強(qiáng)體力

如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強(qiáng)體力。

4、 體育運(yùn)動前吃甜食可補(bǔ)充所需能量

運(yùn)動需要消耗大量體力、能量，而運(yùn)動前又不宜飽餐，這時適當(dāng)吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。