2017/3/1 14:26

有傳言說：肚子不餓的時候不能吃東西，否則會導致發胖？錯！那些少吃一頓或者飲食不規律的人往往會過度飲食，以此補償他們沒有吃到的食物。而且，攝取的卡路里太少，反而會使你的身體更容易把脂肪儲存起來，并燃燒更少的卡路里。餓急了大吃一頓，不如之前補充點小零食。

攻略：少食多餐遠比挨餓完了狂吃好得多。而且，早餐是一天里最重要的一餐。一頓健康的早餐會讓你活力四射，為即將開始的一天加滿了油，所以千萬不要不吃早餐。

節食減肥？說得容易，當心把自己餓胖了。