2017/3/2 11:57

黃褐斑 亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”，多發于面、額、鼻、唇周部，常左右對稱。形成的主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、化妝品、光毒性藥物、抗癲癇藥物有關。

飲食預防：多吃新鮮水果、蔬菜，如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少吃辛辣等刺激性食物，如咖啡、蔥、蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

雀斑 常見于面部，特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可誘發雀斑。夏季由于紫外線照射可使其加重。

飲食預防：多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

日光性皮炎 俗稱“曬斑”，其表現為暴曬后數小時內暴露部位的皮膚出現水腫性紅斑，可起水皰，多伴有燒灼感、癢感或刺痛。輕者數天后皮疹逐漸消退；重者可伴有類似感冒的癥狀，如發燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復。膚色淺者易患此病，女性較多見。

飲食預防：避免食用光感食物，如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥、芹菜等。多吃富含維生素C和B12的果蔬，能阻止和減弱對紫外線的敏感度，并促進黑色素的消退，可恢復皮膚彈性。

夏季皮炎 多發于四肢，尤其是小腿的前方。初起為小米粒大小，比較密集的紅斑、丘疹或丘皰疹，瘙癢并伴有灼熱感。

飲食預防：少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果等清涼的食物，如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、西瓜等。