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清熱瘦身就喝冬瓜蝦仁湯

2017/3/29 13:59

冬瓜蝦仁湯的做法有哪些?冬瓜和蝦都是比較養生的食材哦。那么,冬瓜蝦仁湯的做法有哪些怎么做,怎么做好吃?一起和小編來看看冬瓜蝦仁湯的做法介紹吧!


做法一

材料

蝦6-8只、干瑤柱2粒、冬菇4-6朵、冬瓜粒1碗、蘑菇4-6個、蔥若干。

做法

準備工作:冬瓜切成粒,蘑菇切成粒,干瑤柱和冬菇分別隔夜水發好,泡干瑤柱的水不要倒掉,可用來做湯,干瑤柱手手撕開成絲,冬菇切成粒,蔥切粒。蝦去殼去腸,切成粒,用胡椒面、鹽、料酒和生粉用手抓腌。

上鍋操作:

一、蘑菇焯水,焯水時放幾滴油和少許鹽,據說這樣比較去土腥味;

二、把泡過干瑤柱的水倒入鍋,如果水不夠,還可加些高湯或水,加兩片姜,放冬菇粒和瑤柱絲,倒半茶匙左右料酒,把水燒開;

三、倒入冬瓜,放中火煮至冬瓜熟透;

四、放蝦粒和蘑菇粒,開大火燒開湯;

五、撒蔥花,淋上香油,攪拌幾下可成。

做法二

材料

冬瓜700克,速凍蝦仁15個,豬骨湯150克,雞蛋一個(取蛋清),水淀粉適量(玉米淀粉一匙+兩匙水溶開),料酒一匙,鹽適量,芝麻香油幾滴。

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