2017/4/7 11:57

使用防曬霜是保護你身體的很重要的方式，但是我們大部分人真的不懂如何涂抹它，或者明白瓶子上的文字（數字）的意思。

1.這是你最好的防止皺紋，老年斑，松弛的皮膚的方式

讓我們弄清楚：“陽光是一種輻射。”暴露在輻射下會傷害和老化你的皮膚，無論你是否能看見傷害。世界上所有的好的防曬霜都不能幫你去除皺紋，但是你可以通過常規的仔細的護理來延緩它。

2.它不僅是對那些超級白的人

太陽并不在意你的皮膚是什么顏色的或者你是否已經有黝黑的皮膚。暴露在陽光下會讓你的皮膚受到有害紫外線的傷害。的確，白皮膚的人們有更高的患皮膚癌的風險，但這并不意味著在陽光下烤對任何人都有好處。

3.你需要每天涂抹它

我們傾向于把防曬霜和泳衣和拖鞋聯系在一起，但是它不只是適合海灘。太陽一直就在那里，風雨無阻，即便你不能看到它。

4.即便是在冬天……

當你靠近雪，冰，沙子或者是水的時候，防曬霜尤其重要。所有的可以反射光和加強輻射的物質都會傷害你的皮膚。

5…….和在室內

驚訝吧！除非你在一個完全沒有窗戶的房間，否則陽光也會照射到你。紫外線輻射可以被玻璃阻礙，但是長波紫外線可以直接穿過。

6.重新使用一樣重要

防曬霜瓶子上的指示不只是為了驅使你使用和買更多的防曬霜。你真的應該每兩個小時使用一次，或者更經常的使用如果你一直出汗或者在水里。包括在你的臉上，甚至你化妝。（如果你不想卸妝和重新化妝 誰愿意呢？ 你可能想使用防曬粉畫塵埃妝。

7.一瓶防曬霜不應該使用超過幾個月

防曬霜三年后會失去功效，但是沒有理由讓它持續使用。皮膚科醫生推薦每天使用1盎司的防曬霜（足以填滿一個玻璃杯）來涂滿你的身體和臉。

8.“寶寶”，“運動”，“防水”只是營銷術語

“體育”防曬霜在出汗或者游泳之后仍然需要重新使用。“寶寶”防曬霜可能有更少的成分并且對嬰兒的皮膚更加溫和，但是小孩子還是應該戴帽子和防曬服在強光下。也沒有所謂的“防水”防曬霜 它實際上是公司不合法的聲稱。

9.防曬系數和常規使用相比并不是那么重要

防曬和防曬系數只是估計一個產品可以阻擋太陽光的百分比。皮膚科醫生建議使用防曬系數30或者更高的防曬霜，但是較高的防曬系數不能保護你更久，并且絕對和你重新涂的不一樣。

10.你不需要通過曬陽光來得到維他命D

大部分美國人通過飲食或者偶爾在陽光下曬而得到維生素D。除非你的醫生告訴你這么做 但他們不會這么做—沒有理由故意讓自己暴露在紫外線之下。

11.防曬霜是不夠的

防曬霜是很重要，但是這不是唯一的你可以保護你自己的方式。帽子，海灘傘和長袖也是你的朋友。