2017/4/13 17:08

涂護發(fā)素以耳朵為界限

為了讓頭發(fā)更順滑，很多人會整頭涂上護發(fā)素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護發(fā)素會堵塞頭皮毛孔，導致脫發(fā)。

因此，涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始，往發(fā)梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

建議：對于女性而言，保持適當的運動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

選好洗發(fā)水

很多姐妹因為頻繁染燙，都有發(fā)絲干燥的問題，以至于常年使用滋養(yǎng)型的洗護產品。但是大部分這類產品很難兼顧頭皮和發(fā)絲兩者的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔，出現毛囊堵塞的情況。

同護膚我們會根據季節(jié)選擇一樣，頭發(fā)護理也有季節(jié)性。切忌一年到頭使用一套產品。在夏季，洗發(fā)水我們應該選擇強調頭皮清潔功能的洗發(fā)水，洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上，發(fā)絲輕輕帶過即可，減少對發(fā)絲的摩擦、搓揉。

少用定型劑

不少發(fā)膠等定型產品酒精含量較高，長期使用會吸走頭發(fā)水分，令發(fā)質干燥，春天應盡量少用。