2017/4/14 10:39

無(wú)忌也會(huì)得罪人，這不上個(gè)周末兒子實(shí)在沒(méi)人看著，只能帶出去和大家一起吃飯，飯桌上，兒子一直盯著對(duì)面的阿姨看，那個(gè)阿姨問(wèn)他“姐姐漂不漂亮”，可兒子說(shuō)阿姨臉上有一塊綠豆皮。最后哪里有綠豆皮呀，是臉上的一塊色斑而已。大家，可以想象當(dāng)時(shí)那位女士的臉色，比綠豆還綠。

所謂衰老，從古至今唯一不變的因素是年齡，25歲便是皮膚衰老的一個(gè)拐點(diǎn)。除了年齡因素，其他諸多致衰因素均可改變。

1.加工肉

所謂加工肉指的是一些牛肉、腌制肉、火腿腸等，這些食物中的添加劑必含有亞硝酸鹽、防腐劑、增色劑、高鹽分等。大量的攝入這些物質(zhì)會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)增加細(xì)胞的氧化，出現(xiàn)過(guò)氧化脂，形成皮膚色斑。

所謂加工肉指的是一些牛肉、腌制肉、火腿腸等

2.腌菜

腌菜的缺點(diǎn)不僅僅是其中的鹽分高，加速皮膚缺水、老化，還會(huì)因?yàn)殡绮酥械木S生素大量流失，而維生素是維護(hù)細(xì)胞活力、抗氧化不可缺的物質(zhì)。

除了腌菜之外，腌制的肉類，長(zhǎng)時(shí)間存放的堅(jiān)果、油脂、點(diǎn)心等，其中會(huì)有過(guò)氧化脂的產(chǎn)生，引起細(xì)胞的氧化。

3.油炸食物、罐頭食品

經(jīng)過(guò)高溫處理過(guò)的脂肪和蛋白質(zhì)，其中不僅油脂含量高，同時(shí)富含氧化物，蛋白質(zhì)更不易消化、吸收。而蛋白質(zhì)是包子皮膚彈性不可少的物質(zhì)。

灌裝食品同樣會(huì)經(jīng)過(guò)高溫的處理，而且不管是蔬果還是肉類，經(jīng)過(guò)灌裝后，維生素含量極低，不能維護(hù)皮膚的抗氧化、抗色斑。

4.甜點(diǎn)

糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、飲料等等，這些食物中含糖量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你的想象，甚至這些糖是身體所不需要的。

過(guò)多的糖分會(huì)容易與皮膚中蛋白質(zhì)結(jié)合，使皮膚失去光澤，不僅如此，皮膚缺乏“好”蛋白質(zhì)的支撐，容易產(chǎn)生水腫、皮膚松弛、眼袋、皺紋和毛孔粗大等，甚至臉部的輪廓也發(fā)生改變。

5.無(wú)油脂食物

時(shí)下使用最廣的減肥方法便是節(jié)食，有些人為吃飽又能減肥，便選擇在食物中不放油脂。但是這樣的結(jié)果是：越瘦皮膚越老。

攝取一定的油脂或脂肪對(duì)皮膚有抗皺作用，可以讓皮膚豐滿和柔軟，當(dāng)然脂肪還是人體營(yíng)養(yǎng)、能量的來(lái)源。

6.無(wú)油脂食物 　

時(shí)下使用最廣的減肥方法便是節(jié)食，有些人為吃飽又能減肥6.含酒精飲品

酒精具有一定的促進(jìn)血液循環(huán)作用，但是對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，部分地方皮膚嬌嫩，血管十分嬌嫩，如眼部肌膚。飲酒會(huì)導(dǎo)致這些嬌嫩的血管破裂，出現(xiàn)黑眼圈、色斑等。

7.飲料

國(guó)外的一位女性做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)停止喝飲料30天后，皮膚上痤瘡、暗沉等都消失了。

所以，想要改變皮膚衰老因素，最好的方法是放棄這些食物。