2017/7/10 18:24

夏季不僅要防暑還要防曬，防曬除了保護(hù)我們防止曬黑，同時(shí)也還要預(yù)防各種皮膚疾病。那么，小編就和大家分享5個(gè)防曬小妙招。

吃番茄

番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽曬傷風(fēng)險(xiǎn)將減少不少。所以在很多的護(hù)膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質(zhì)。

少吃感光蔬菜

容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜。可以多吃抑制色素沉淀，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。

營養(yǎng)到位，全面防護(hù)

維生素C堪稱美白之王，那么防曬少不了這個(gè)得力幫手。平時(shí)應(yīng)多食富含維生素C的水果。同時(shí)還須充分?jǐn)z取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

曬后不用熱水洗臉

如果曬后用熱水洗臉，會使毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達(dá)到消熱退紅的作用。

穿彩色衣服抵擋陽光

衣服的防曬能力取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤。一件彩色的棉質(zhì)T恤對紫外線的過濾效果比白色好。