2017/8/29 13:50

3、雪蛤

雪蛤，指的就是“東北林蛙”，和燕窩的作用比較相似。但是雪蛤含有激素，性質不如燕窩的性平。正常情況下，一周吃一次雪蛤就夠了，燉雪蛤的話可以加入椰冰糖、紅棗、木瓜等。

4、銀耳

銀耳可以滋陰潤肺和養胃生津。銀耳含有豐富的維生素d，對于生長發育很有益處，能防止鈣流失。同時，銀耳能很有效的去除臉部的雀斑、黃褐斑。女人經常使用，可以滋養皮膚，效果并不比燕窩差。

5、枸杞

枸杞能滋陰、補腎、補肝等作用。并且，枸杞的根經過制作后就是熟地黃，是六味地黃丸的重要成分。

6、燕窩

中醫認為，燕窩可以益氣補陰和滋陰潤燥。燕窩的主要成分是蛋白質、礦物質。女人每個月都會來月經，在這期間由于血液流失，吃燕窩補充蛋白質等營養，很適合。

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