2017/9/6 17:00

秋季天氣見涼，人的食欲增加，體重也悄悄增加上來，如何才能防秋膘呢？吃什么能減肥呢？一起來看看吧！

秋季防秋膘

1、山楂

我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候就吃點山楂糕，因為它可以幫助我們迅速消化。山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。

山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。

【大連】果丹皮

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