2018/7/10 15:22

3、蘋果

蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У摹ＬO果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

4、葡萄

葡萄的葡萄籽中含有花青素，能夠幫助恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性，防止膠原酶、彈性蛋白酶對結締組織的降解作用，保持肌膚的水潤細膩。另外葡萄中含有的維生素A、有機酸等成分也能夠有效補水潤膚，對抗氧化。

5、西瓜

西瓜中含有大量的水分，容易被皮膚吸收利用，而且其中含有的瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸等成分也能夠維持皮膚生理活性，有效補水保濕肌膚。

西瓜冰淇淋

擴展閱讀：西瓜的洋氣吃法，我的變幻超乎你想象

您可能還喜歡：

夏季補水又養(yǎng)生蔬菜大盤點

春天皮膚干，吃什么能補水快？

春天到了，別忘了給你的皮膚補補水！

冬天皮膚脫皮，10類食物天然補水