2018/11/9 15:09

經(jīng)常熬夜、吸煙、清除眼影妝不足、睡覺(jué)時(shí)枕頭太低等因素都容易導(dǎo)致黑眼圈的形成，黑眼圈是眼部血液循環(huán)不良的表現(xiàn)，如何去除黑眼圈？

去黑眼圈的食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且其構(gòu)成和人體十分接近，所以吸收效果極佳，常吃有助于減少黑眼圈的形成。每天食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)，以白煮蛋為最佳。

2、海帶

海帶富含鐵質(zhì)，能促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，常吃能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

3、綠茶

綠茶含有多酚和兒茶素，咖啡因含量又很低，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，幫助身體脂肪代謝，提高睡眠質(zhì)量，消除脂肪粒、睡眠不足和電腦輻射引起的黑眼圈。

4、黑木耳

黑木耳營(yíng)養(yǎng)極為豐富，有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血之功效，能減少血液凝塊，防止血栓形成，預(yù)防、減輕血瘀引起的黑眼圈。

涼拌海帶絲

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