2019/1/7 16:01

4、糖

糖，不僅會害你變胖，甚至還會影響你的皮膚健康。糖會加速糖化過程，而過程中多余的葡萄糖分子會和膠原蛋白結合，進而讓膠原蛋白受到破壞和變硬，這會讓皮膚變老，造成出現皺紋，損壞色素沉著，因此你應該要注意糖分的攝取量。

5、麩質

如果你出現額頭長痘痘、臉頰紅腫、臉頰長痘痘、下巴長痘痘、色素沉淀等癥狀，那就代表你的身體無法代謝麩質，一種存在于小麥、裸麥、燕麥和大麥中的蛋白質，所以你攝取了和上述這些物質有關的飲料或是食物，臉部就很有可能會出現問題。

6、油炸食物

油炸食物危害來自兩方面，其一，用油不安全。食用油反復食用，其中致癌物質翻倍，同時低營養、高油脂，引起肥胖、消化不良、嘔心、腹瀉、上火、缺乏維生素和便秘。 其二，油炸食物食品的原料不安全，可能存在過期、添加膨松劑、含鋁超標等。鋁超標容易引起軟骨癥、骨質疏松、影響智力發育。 另外，人造黃油危害不亞于油炸食品，其中的反式脂肪影響人體內水的合成利用，引起皮膚失水和皺紋出現，加速衰老。

鹽水豌豆

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