2019/3/28 14:52

二、綠豆湯

所需用料：綠豆和冰糖各適量。

制作方法：

1、將綠豆洗好，再放入清水中浸泡一個小時，之后將其放入電飯鍋中，再加適量的清水蓋上蓋子直接燉煮。

2、等到綠豆煮熟了以后，將冰糖倒進(jìn)去一起煮，等到綠豆熟爛之后就可以起鍋食用了。

好處：綠豆含有不少的礦物質(zhì)，而且含有很特別的保濕成分。所以說，喝綠豆湯有助為肌膚補(bǔ)水，改善干燥的皮膚。當(dāng)然，面部有斑點的人，堅持喝有助改善色斑問題。

三、自制芝麻糊

所需用料：準(zhǔn)備好黑芝麻、花生仁各適量。

制作方法：

1、洗好鍋，倒入一些食用油，等其燒熱以后將花生仁倒進(jìn)去油炸，之后再撈起來備用。

2、將油鍋中的油倒一些起來，稍微留一點點就好，之后將黑芝麻放入鍋中翻炒，直至炒出香味就可以裝起來了。

3、兩者炒好了以后將它們放入機(jī)器中攪碎，將它們攪拌成粉末，之后將它們放入玻璃罐中保存。

4、什么時候想吃了，就用勺子舀到碗里，之后倒入開水，認(rèn)真攪拌至粘稠就可以吃了。等芝麻糊稍微變溫之后，可以加些蜂蜜再攪拌幾次，這樣吃起來就甜甜的。

好處：之所以建議吃這個護(hù)膚，是因為花生仁和黑芝麻均富含維生素E，吃它們不僅能夠防止色素沉著在皮膚上面，而且還能避免色斑的形成。

皂角米紫薯銀耳羹

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