2019/6/3 15:52

今年新下來的火龍果馬上就要上市了，這個時候的火龍果口感是非常好的，而且火龍果營養極其豐富，還有美容的功效。但是很多女生認為火龍果含有很多的糖分，吃多了會長胖，其實不是，火龍果吃對了甚至還有減肥的功效呢！

火龍果除了有美容功效，那么吃火龍果有減肥的功效嗎？小編很負責的告訴你，吃火龍果是可以減肥的。主要原理有以下這幾個。

1、火龍果富含鉀元素，鉀元素可以消水腫

火龍果是高鉀水果，富含鉀元素，而鉀的作用是可以幫助身體排出鈉元素，身體鈉多就容易水腫，而吃火龍果就有排鈉消水腫的效果，特別適合水腫型肥胖人群。

2、火龍果富含維生素，能提高免疫力，加強新陳代謝

白肉和紅肉的火龍果都富含維生素c和維生素B。但是紅心火龍果含有更多的礦物質鐵和鋅，能提高身體免疫力，增強身體代謝。此外，紅心火龍果對腫瘤及病毒具有抵抗和解毒作用。

3、火龍果富水溶性膳食纖維，可以促進排便，緩解便秘

不管是紅肉的還是白肉的，兩種火龍果都富含果膠和膳食纖維，白色果肉的火龍果每100克就含有膳食纖維1.7克。果膠和膳食纖維都能幫助腸胃蠕動，促進排便，除此之外還能降低膽固醇，預防大腸癌。如果你是長期便秘的人，不妨在飯后吃一吃火龍果，絕對能收到意外的效果，此前有人5天才便便一次，聽說吃火龍果能促進排便，就嘗試每天飯后吃火龍果，果然很快就可以順暢的排便了。

火龍果風味乳

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