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2019/10/18 14:56
我們都知道養顏美容是一個非常重要的事情，因為女人們非常的關注，那么你知道美容養顏要吃什么比較好呢？下面介紹幾款有助于調理肌膚的藥膳，有興趣的朋友可以嘗試。
1、天麻八珍湯
食材：雞肉、天麻、黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、生姜。
做法：將雞肉洗凈切塊，用開水焯過，其余材料洗凈，一起放入鍋中加水，大火燒開轉小火慢燉，燉至熟爛即可。
這道湯能幫助補血益氣，因氣血兩虛而出現的臉色差的朋友可以嘗試食用。
2、美容粥
食材：大米、雞湯、川芎、當歸、黃芪、紅花。
做法：將藥材部分洗干凈，放入網紗包中，與大米一起放入鍋中，加入雞湯和適量清水，慢慢熬煮成粥后，撈出藥包，即可喝粥。
這道粥能益氣補血，常吃可以讓皮膚變得滋潤細膩。
3、山楂糕
食材：紅花、山楂、冰糖。
做法：
1.將紅花用清水熬湯，然后過濾掉湯渣后備用；
2.山楂洗凈去核，與冰糖一起熬煮至熟爛；
3.將紅花水加入鍋中，靜放冷卻，凝結成塊后即可食用。
這道山楂糕能夠幫助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺，是滋補身體的，養顏護膚的好食物。
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4、黃芪紅糖粥
食材：黃芪、陳皮、紅糖、粳米。
做法：黃芪和陳皮洗凈，黃芪切片后放入鍋中加水煎湯，湯好后濾掉藥渣，將藥湯與粳米一起放入鍋中，加入陳皮和紅糖，以及適量清水一起熬煮成粥即可。
這道粥有益氣補血、和胃理氣的功效，能改善因氣血虛弱而導致的面色蒼白狀態。
5、菊花豬肝湯
食材：豬肝、鮮菊花、雞蛋、鮮湯、料酒。
做法：將豬肝處理干凈后，用刀背砸成泥狀，加入蛋清和適量鮮湯、料酒攪拌均勻，然后放入燉盅內撒上鮮菊花隔水燉熟即可食用。
這道湯的功效是養血養顏、清肝明目。
以上幾個藥膳都是可以幫助補血養顏的配方，如果因為氣血問題而導致臉色不好，皮膚差，可以常吃這類藥膳，從內里調養，效果會更好。當然想要好氣色，也不要忘了加強鍛煉，同時保持好心情。內部調養加外部保健，比用一堆昂貴而又無效的護膚品效果要好很多。
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