2012/2/7 14:31

經常面對電腦的人一定多吃這些食物

前言：常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上一定要注意，以下這些食物不妨多吃點，這對經常面對電腦的你來說，會有很大幫助的。

吃一些對眼睛有益的食品：如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

多吃含鈣質高的食品：如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。