2012/2/7 14:00

蓮子紅豆沙

功效：

潤(rùn)肺、補(bǔ)血，尤其適合在經(jīng)期調(diào)理氣血及面色。

材料：

白蓮30克，紅豆20克，鮮百合20克，陳皮0.5克，冰糖50克 [美食中國(guó)]

制作方法：

1、將紅豆、陳皮洗凈，放入鍋中煲約1個(gè)小時(shí)。煲熟后用攪拌機(jī)打成紅豆沙。

2、將冰糖用熱水溶化，白蓮用水浸泡后去芯，與冰糖水一起蒸1個(gè)小時(shí)。

3、將攪拌好的紅豆沙，加入白蓮、百合一起熬一會(huì)兒即可。最有效養(yǎng)顏食材TOP8