2012/2/7 14:04

呵護部位：腰部

受傷原因：熬夜的人第二天清晨總會感到腰酸背痛，這種情況的外因為腰椎、腰部肌肉勞累，內(nèi)因則為腎虛、氣血不調(diào)所致。

解饞大補：山藥、杜仲

營養(yǎng)解析：山藥味甘、性溫，能滋腎氣、補脾胃、養(yǎng)陰助濕；杜仲味甘微辛、性溫，能補肝腎、壯筋骨……因此進食山藥或杜仲所烹調(diào)的藥膳非常適合由于因熬夜所導(dǎo)致腰酸背痛、四肢乏力者的調(diào)養(yǎng)和保健。