2012/2/7 14:04

30歲的男人全力整治亞健康

身體特征：身體狀況基本定型，是否已過(guò)健康的顛峰時(shí)期因人而異。30歲男人休閑活動(dòng)豐富，因此，熬夜，飲食無(wú)度的情況在所難免……

溫馨提醒：應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣來(lái)保證身體健康。根據(jù)我國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，建議30歲男人在飲食中盡力做到食物多樣化、粗細(xì)搭配，三餐合理，饑飽適當(dāng)，油脂適量，食鹽適量，甜食少量，節(jié)制飲酒。