2012/2/7 14:08

清新體味榜樣食品

想保持清新的體味，除了把個(gè)人清潔做好，營(yíng)養(yǎng)師還建議我們平時(shí)在吃上格外注意。有些食物也許昨晚令你垂涎三尺而今天使你渾身散發(fā)一股小胡同里的惱人氣味，所以就要毫不猶豫地從你的食譜中刪去它們——海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產(chǎn)生的蛋白質(zhì)與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發(fā)性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部。營(yíng)養(yǎng)師建議我們要特別親近下面這些食品，才能讓你散發(fā)清新的味道。

綠葉蔬菜　

綠葉蔬菜所含豐富的堿性成分可及時(shí)抵消掉動(dòng)物性食品產(chǎn)生的大量酸性成分，并將其排出體外，使體味清淡幽香。

含鐵食物　

如菠菜、豆類、動(dòng)物肝、畜禽血等，進(jìn)入胃后與鹽酸結(jié)合，變成氯化亞鐵，可產(chǎn)生出類似于氫氣的春菊香味。　

如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發(fā)出杏香來。

提高代謝類食物　

例如生姜和淀粉類食物，這兩種都是可以促進(jìn)血液循環(huán)的食物，體溫升