2012/2/7 14:28

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

食補(bǔ)護(hù)腎，簡(jiǎn)易方便，恢復(fù)好氣色！

俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。面對(duì)各種各樣的腎虛，下面幾個(gè)建議的補(bǔ)腎方法也許幫得了你！

1、胡蘿卜羹：取胡蘿卜切成細(xì)絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效最佳。

2、芹菜蛋羹：將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。

3、蜂蜜果丁：取核桃仁搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜調(diào)和，每日飲用一食勺。

4、葡萄人參補(bǔ)酒：在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。

葡萄人參補(bǔ)酒

5、韭菜粥：將韭菜切成細(xì)末，與洗凈的米同入鍋內(nèi)，加入適量的水煮成粥，加精鹽調(diào)味即可。

6、冬蟲(chóng)草燉鴨：將鴨處理后洗凈，吸干水份。用酒搽鴨肚并放入冬蟲(chóng)草在鴨肚內(nèi)，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲(chóng)草。滾水后，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。

7、核桃元肉淡菜瘦肉湯：核桃肉去殼洗凈，加上元肉、淡菜放入瓦煲內(nèi)，放入瘦肉后，加水大火煮開(kāi)后小火燉成濃湯

8、鹽水蝦：將蝦剪去須爪，洗凈瀝干后，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來(lái)時(shí)，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時(shí)倒入陶鍋，待涼即可食用。