2012/4/23 14:57

食療：降壓降脂的紅豆養(yǎng)心湯

導(dǎo)語：紅豆是特別好的食物，具有清熱解毒、利水消腫的作用。它有豐富的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、健美減肥、降血壓、降血脂的功效。而且紅豆養(yǎng)心湯的做法也非常簡單，下面就教你做降壓降脂的紅豆養(yǎng)心湯。

紅豆養(yǎng)心湯

做法：

將500g紅豆煮爛打成漿，倒入鍋里，同時加入百合20g、鮮山藥片50g、小棗20枚、蓮子30g、龍眼肉50g、人參果20g，小火煮20分鐘后盛出。

提示：

吃時放入一些蜂蜜和桂花，桂花趁著熱氣有撲鼻的香氣。

功效：

這道甜品補益氣血，養(yǎng)心安神，很適合心血虧虛型的失眠健忘及腦力勞動者和貧血的人吃。