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2013/11/9 12:55
女孩子沒個月總是有那么不舒服的幾天，其實這些都和經期失血有關，這個時候我們要對我們的身體進行一下溫補，煮紅糖水就是一個比較常見的方法，但是會正確的煮紅糖水嗎?
楂桂枝紅糖湯
【材料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
【作法】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
【功效】具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
黑木耳紅棗飲
【材料】黑木耳30克，紅棗20枚。
【作法】將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
【功效】具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
姜汁薏苡仁粥
【材料】干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
【作法】將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
【功效】具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
姜棗紅糖水
【材料】干姜、大棗、紅糖各30克。
【作法】將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
【功效】具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
上面兩個也是在經期煮紅糖水的方法，而且這兩種方法其實對于我們女性的身體健康是更加有效的。
