您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

2015/2/2 17:03

 

簡單來說，貧血可以定義為人體紅細胞總量減少，不能對人體組織充分供氧的所造成的人體組織缺氧時表現出的病理狀態。引起貧血的原因有很多，缺乏葉酸、維生素、鐵等元素都會導致貧血。

缺鐵性貧血只是導致貧血的其中一個原因。而我們日常說的補血，都是針對缺鐵性貧血的，所以，并不是貧血，就意味著你要補血。

2、來月經≠要補血

很多女性認為，來月經會讓身體流失大量血液，因此需要多吃補血食物來補足流失的血氣。

雖然說長期經血過多(1個月經周期失血超過80毫升)確實是導致女性貧血的一個原因，但對于多數每月經血損失為20-60毫升的健康女性來說，生理上不足引發貧血癥狀，而且醫學上也沒有“經期貧血”這種疾病。因此，在經期正常、月經量正常的情況下，來月經并不會讓女性貧血。

紅棗桂圓銀耳湯