2016/9/13 11:51

秋天來了，很多人的脫發問題也隨之變得更為嚴重，頭發像落葉一樣掉。秋季如何防止脫發呢？下面分享幾個護發小妙招，改善發質，防止脫發。

秋季養生的其中一項措施就是防脫發，為什么人們在秋季掉頭發特別厲害?這與秋季的干燥天氣有關。頭發的發根在皮膚的毛囊里，干燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛發容易變脆、干枯、折斷。那么秋季如何防止脫發?小編為你支招。

1、合理安排飲食

頭發的正常生長和營養物質有聯系，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。

因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。

2、注意頭發護理

頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。

3、適時排解壓力

壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。

4、戒煙戒酒

吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發，所以在日常生活中最好不要過量飲酒。