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懷孕吃雞好處多 4款滋補食譜

2016/9/27 14:04

四、雞肉炒餅

原料:

主料:小麥面粉150克,雞胸脯肉100克

輔料:胡蘿卜50克,油菜50克,木耳(水發)15克,雞蛋清10克,淀粉(玉米)15克

調料:料酒10克,姜汁7克,蔥汁8克,大蒜(白皮)10克,鹽3克,雞精5克,味精2克,植物油20克

雞肉炒餅的特色:色彩美觀,清爽脆嫩。

教您雞肉炒餅怎么做,如何做雞肉炒餅才好吃:

1、將面粉用溫水和成軟團;

2、將面團搟成餅;

3、把餅放入餅鍋內烙熟;

4、雞肉切抹刀片;

5、餅及胡蘿卜、油菜、木耳均切菱形片;

6、雞片用精鹽1克、蛋清、淀粉上漿;

7、勺內加油,下入雞片滑至斷生;

8、下入胡蘿卜、油菜、木耳、煸炒;

9、下入餅片及料酒、蔥姜汁、蒜片、精鹽、雞精、雞湯、味精炒透,出勺裝盤即成。

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