2016/9/29 11:08

補腎似乎是養生永恒的話題，有人說黑色食物能補腎，有人說堅果能補腎，今天，小編給大家介紹另外一種補腎佳品——大蝦。蝦具有很高的食療價值，現代營養學認為，蝦中除了含有豐富的蛋白質外，還含大量的維生素B12，同時蝦中含有豐富的鎂，鎂還對心臟活動具有重要的調節作用哦~

蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。對于以下具有補腎壯陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。

1、蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

制法：將公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。

 
蝦仁蒸蛋