2016/9/29 14:01

秋季氣候干燥，晝夜溫差變化大，故而是疾病多發(fā)的季節(jié)。如果不稍加注意的話，就容易引發(fā)各種季節(jié)性疾病。這時，強大的免疫系統(tǒng)功能便是我們抵抗病毒危害最堅固的“盾牌”。那么，該如何提高自身免疫力呢？

 
南瓜紅棗湯

南瓜

秋季是干燥的季節(jié)，當以喉粘膜、鼻粘膜為代表的粘膜是人體的第一道防線，能夠良好防御細菌和病毒的入侵，而一旦粘膜干燥就無法發(fā)揮良好的免疫效果，人就容易感冒。南瓜中含豐富的β-胡蘿卜素，每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿卜素。同時，南瓜還含有豐富的維生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養(yǎng)素。