2016/10/14 11:28
4、紅棗蓮子湯
材料：蓮子60克，紅棗120克，糖200克
做法：1、紅棗洗凈。2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。3、放入蓮子續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。
功效：養心補脾，熬夜者補腎最宜。
除了上述養生方法，秋季要少吃含油量大的食物，不要暴飲暴食；同時還要健脾胃，可以多吃些蓮子、榛子、花生、栗子、核桃等堅果。
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2016/10/14 11:28
4、紅棗蓮子湯
材料：蓮子60克，紅棗120克，糖200克
做法：1、紅棗洗凈。2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。3、放入蓮子續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。
功效：養心補脾，熬夜者補腎最宜。
除了上述養生方法，秋季要少吃含油量大的食物，不要暴飲暴食；同時還要健脾胃，可以多吃些蓮子、榛子、花生、栗子、核桃等堅果。
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