2016/10/31 11:56

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科主任醫(yī)師李志紅表示，秋冬季節(jié)，一些老胃病容易復(fù)發(fā)。俗話說，十個(gè)胃病九個(gè)寒，那么，這胃寒到底是什么原因引起的呢?

穿得寒

有很多人，特別是女性一到秋季就手腳冰涼，比一般人都怕冷，這也是胃寒的一種表現(xiàn)。秋季早晚溫差大，很多愛美的時(shí)尚女性穿得少或者喜歡穿短裙，忽視了腹部的保暖，使得胃部受涼，影響脾胃的消化功能，也會(huì)引起胃寒。

暖胃小秘訣：秋季晝夜溫差大，有胃部不適的人要注意胃部的保暖，及時(shí)增減衣被，睡覺時(shí)注意腹部保暖。每天用熱水袋捂一下胃部，或用艾條灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分鐘，每天一次。或者在睡前用熱水泡一下腳來驅(qū)寒。

動(dòng)得少

工作一忙起來，很多長期坐在辦公室的人會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長了會(huì)造成陽氣不足，從而影響臟器的運(yùn)化功能。加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，也易引起胃寒的癥狀。 另外，抑郁、急躁等不良的情緒會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致肝氣郁滯、肝陽上亢，也容易出現(xiàn)食欲下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、干嘔等胃部不適癥狀。

暖胃小秘訣：要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的情緒，如果感覺壓力大沒有食欲，可以吃一些疏肝理氣的藥，如逍遙顆粒、舒肝顆粒、胃蘇顆粒等。此外，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，有助于食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。還可以睡前躺在床上用兩手按摩上下腹部，幫助脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)。

吃得寒

胃寒跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系。現(xiàn)在很多上班族由于工作緊張，往往容易出現(xiàn)暴飲暴食，或者愛吃冷飲或一些偏寒的食物，這會(huì)對(duì)脾胃造成傷害，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)胃 疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，久而久之就導(dǎo)致胃寒的產(chǎn)生。天氣一轉(zhuǎn)涼，只要一吃稍涼的食物就容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等。