2016/11/3 11:18

冬季是進補的好時節，各位女性朋友要把握住時機好好養養身體哦。

1、綠豆紅棗粥

 
紅棗綠豆地瓜粥

配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。

制作方法：首先把綠豆、紅棗一起洗干凈，然后放到鍋里面，加水適量，煮至豆爛入紅糖就可以了。

用法：隨意食用。

食用功效：有清熱解暑，健脾護肝的功效。適用于中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養不良性水腫等病癥。

2、枸杞山藥湯

配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生姜5片。

制作方法：先將豬腰切開，將白膜去掉，然后用清水沖洗，除去尿味備用?；瓷剿帯嫲?、芡實洗凈與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾后，改慢火煲2小時，湯成即可。

用法：1日2次，早晚分服。

食用功效：補腎止帶。適用于帶下病，及帶下赤白，質稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細略數等癥狀。