2016/11/4 13:45

膳食營(yíng)養(yǎng)建議：

1、每天的膳食應(yīng)包括谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、畜禽魚(yú)蛋奶類(lèi)、大豆堅(jiān)果類(lèi)等食物。

2、平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。

3、每天攝入谷薯類(lèi)食物250~400g，其中全谷物和雜豆類(lèi)50~150g，薯類(lèi)50~100g。

4、食物多樣、谷類(lèi)為主是平衡膳食模式的重要特征。

 
蜜紅豆