2016/12/5 16:26

冬天真讓女孩子喜歡不起來，手經(jīng)常是冷的，打字、寫字時(shí)最痛苦;冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當(dāng)冰山美人!該怎么辦呢?小編告訴你5個(gè)飲食秘方，讓你過個(gè)暖暖的冬季。

首先我們來看一下為什么冬天手腳容易冰冷。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)係，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足。

【手腳冰冷的主因】

 
香菇雞肉粥

1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

2、體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

3、血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。

4、交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】

1、體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬^少，熱度容易散失。