2016/12/27 14:11

最便宜的“食物黃金”，每天吃一次，養胃，降壓...

粟米又稱小米，春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃?？梢苑Q得上是“食物黃金”了。

《本草綱目》記載：小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。

那這“食物黃金”，什么人能用，怎么吃才更好呢？

每天喝小米綠豆粥，小米補元氣，綠豆解毒清火。

道醫認為，小米有養腎氣、除胃熱、治消渴（糖尿病）、利小便的功效。南瓜能促進胰島素的產生。早期糖尿病患者將小米作為輔食，可以幫助穩定血糖，對控制病情進展特別好。

小米200克，蓮子10克，煮粥。對心火旺高血壓有效果。